Zeit für Innenschau – (Selbst-)Reflexion als Check-in mit Dir selbst // Time for an insight – self-reflection as a way to connect with yourself

Wie geht es Dir jetzt? Hast Du Dich das heute schon einmal selbst gefragt - so ganz inständig und wahrhaftig? Falls ja: wie sah Deine Antwort aus? In meinem Studium werde ich meistens mehrmals täglich gefragt, wie es mir geht, was mir gerade in den Kopf kommt oder was etwas mit mir macht. Nicht nur, … Zeit für Innenschau – (Selbst-)Reflexion als Check-in mit Dir selbst // Time for an insight – self-reflection as a way to connect with yourself weiterlesen

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Selfcare-Sunday – nimm Dir Zeit, Deine Akkus wieder aufzuladen // Selfcare Sunday – make time to recharge your batteries

Von Zeit zu Zeit muss jeder von uns seine Akkus aufladen - und ich schreibe hier bewusst im Plural, denn ich spreche hier von zwei Akkus: Deiner Kraft und Deiner Energie. Beides kannst Du nicht unendlich geben, weswegen es unglaublich wichtig ist, Dir ab und zu etwas Zeit zu nehmen, Deine Reserven aufzustocken. Ich habe … Selfcare-Sunday – nimm Dir Zeit, Deine Akkus wieder aufzuladen // Selfcare Sunday – make time to recharge your batteries weiterlesen

Kaffee-Peeling für samtweiche Haut // Soothing and exfoliating coffee scrub

Hier kommt ein Naturkosmetik-DIY für müde und trockene Haut, das mehr als schnell gemacht ist! Es ist ideal für Gesicht, Hände, Beine, ... oder macht sich super als kleines Geschenk für jemanden! Kaffee-Peeling 2 EL Kokosöl 8 EL gemahlener Kaffee 1 1/1 EL Meersalz Das Kokosöl schmelzen und mit den anderen Zutaten vermischen, dann in einem luftdichten Glas aufbewahren. … Kaffee-Peeling für samtweiche Haut // Soothing and exfoliating coffee scrub weiterlesen

Süßkartoffel-getrocknete Tomaten-Falafel mit Coriander-Limetten-Dip // Sweet Potato Dried Tomato Falafel with Coriander Lime Dip

Hier kommt eine sommerlich-mediterrane Falafelversion, passend zum späten Sommer! Mit der feinen Tomatennote und dem frischen Coriander-Dip sind diese Bällchen ein wahrer Traum an lauen Sommerabenden, beim Grillen mit Freunden oder auch in einer Lunch-Bowl zum Mittag! Doch das Beste: genauso vielseitig, wie sie einsetzbar sind, sind sie auch zu verarbeiten: Ob im Ofen gebacken, … Süßkartoffel-getrocknete Tomaten-Falafel mit Coriander-Limetten-Dip // Sweet Potato Dried Tomato Falafel with Coriander Lime Dip weiterlesen

Was ich in meinem FSJ gelernt habe // What I learned during my voluntary year

Die letzten Wochen war es hier ziemlich ruhig. Und das war auch gut so, für mich. Hier ging einiges drunter und drüber, da musste ich meine Prioritäten erst einmal anders setzen - das Leben hat schließlich Vorrang! ;) Nun bin ich aber wieder da! Und das mit großer Freude! Und großartigen Neuigkeiten!!! Denn ratet mal, … Was ich in meinem FSJ gelernt habe // What I learned during my voluntary year weiterlesen

Happy Global Wellness Day! 10 Tipps für mehr Wellness in Deinem Alltag // Happy Global Wellness Day! 10 tips for more wellness in your everyday life

Heute ist Global Wellness Day! Diesen Tag habe ich mir zum Anlass genommen, hier mal ein paar Tipps für Dich aufzuzählen, wie Du Dir auch im Alltag ein bisschen Wellness gönnen kannst! Damit meine ich jetzt nicht, dass Du einen Spa-Tag einlegen sollst (obwohl das sicherlich auch nicht verkehrt wäre :)), sondern einfache, kleine Dinge, … Happy Global Wellness Day! 10 Tipps für mehr Wellness in Deinem Alltag // Happy Global Wellness Day! 10 tips for more wellness in your everyday life weiterlesen

Ätherische Öle – wahre Lebensretter für verwirrte Köpfe und Körper // Essential Oils – real lifesavers for confused minds and bodies

Falls Du auch manchmal das Gefühl hast, Dein Kopf oder Körper kommen in Deinem turbulenten Leben nicht mehr mit, Du Schwierigkeiten hast, abzuschalten oder Dich zu konzentrieren, dann könnten ätherische Öle Deine Rettung sein! Mit nur ganz wenig Aufwand kannst Du es schaffen, Dein Gedächtnis auf gewisse Düfte in Verbindung mit Orten, Stimmungen oder Zuständen … Ätherische Öle – wahre Lebensretter für verwirrte Köpfe und Körper // Essential Oils – real lifesavers for confused minds and bodies weiterlesen